هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
أسلاميات
ألعاب
دروس فوتوشوب
الجوال
برامج
السياحة و السفر
الأبداع و الجرافيزم
PSP
كل هذا على
SHABAB2009ITALY
::
قسم الصحة و بناء الجسم
::
قسم الصحة
طرق للحفاظ على الصحة
كاتب الموضوع
رسالة
SONIC
نائب مدير
عدد المساهمات
:
101
نقاط
:
54520
موضوع: طرق للحفاظ على الصحة
الإثنين يناير 11, 2010 11:57 am
نحن نجلس دائما في وضع واحد طوال اليوم,
سواء كان في المكتب او غيره ونقوم بامور
يومية كثيرة دون المراعاة ان كانت
الطريقة صحية ام لا,
و تظهر نتيجة هذه في الليل،
بينما نذهب إلى السرير،
حيث كثير منا يستهين بألم الظهر.
لا تتجاهله, قد يؤدي هذا الألم للعجز احيانا.
فقط اتبع هذه التمارين لمدة 10 دقائق
كل صباح لتقضي على ألم الظهر
و استمتع بالحياة الصحية
تمارين بسيطة...
تجعلك منسجما وبعيدا عن الآم الظهر.
لا تحتاج إلى زيارة الصالة الرياضية،
بيتك قد يكون المكان المثالي
تمارين
:
:
:
:
:
:
وارجو لكم الصحة والعافية
أعجبني
لم يعجبني
طرق للحفاظ على الصحة
صفحة
1
من اصل
1
مواضيع مماثلة
مواضيع مماثلة
»
الصحة العقلية
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع
الرد على المواضيع في هذا المنتدى
::
قسم الصحة و بناء الجسم
::
قسم الصحة
::
قسم الصحة و بناء الجسم
::
قسم الصحة
انتقل الى:
اختر منتدى
|
|--أخبار و قوانين المنتدى
| |--قوانين المنتدى
| |--الإشعارات و الأخبار
|
|--قسم الترحيب و التعارف
| |--قسم الترحيب بالأعضاء الجدد
| |--قسم التعارف
|
|--القسم العام
| |--المنتدى العام
| |--قسم الزوار
|
|--عالم الجوال
| |--قسم الجوالات العام
| |--نغمات الجوال
| |--ألعاب الجوال
| |--قسم رسائل ال sms
|
|--عالم التقنيات المتقدمة
| |--قسم الكمبيوتر العام
| |--برامج الملتميديا
| |--عالم الماسنجر
| |--قسم برامج الحماية
|
|--عالم الالعاب
| |--الألعاب العامة
| |--عالم ألعاب الفديو
| |--قسم شفراة و حلول الألعاب
| |--مواقع ألعاب
|
|--عالم الرياضة
| |--قسم الرياضات العالمية
| |--أخبار المنتخب الايطالي
| |--الأندية الأروبية
| |--عالم المصارعة
|
|--المنتدى الأسلامي
| |--القران الكريم
| |--قصص القران الكريم
| |--تفسير القرآن
| |--منتدى المرآة المسلمة
| |--أسأل أهل الذكر
|
|--دورة تعليم elnglish
| |--دورة تعليم اللغة english
|
|--عالم السياحة و السفر
| |--عالم السياحة و السفر
| |--معلومات عن المكان الذي سوف تسافر اليه
|
|--الألعاب MMO
| |--قهر أون لاين
| |--لعبة زمن المحاربين
| |--chaotic
| |--منتديات حرب الملوك
| |--أمل الشعوب - Rappelz
|
|--عالم البنات
| |--قسم الديكورات
| |--قسم الموضة
| |--قسم الطهي
|
|--قسم الأبداع و الجرافيزم
| |--قسم الأبداع و الجرافيزم
| | |--ورشة تصميم الوجهات
| | |--ورشة تصميم البنرات
| | |--ورشة تصميم الأزرار
| | |--ورشة تصميم أخرى
| | |--ابداع و تصاميم الاعضاء
| |
| |--معرض استايلات
| |--أرشيف الطلبات المنتهية
| |--تبادل أعلاني
| |--قسم أشهار المنتديات
|
|--قسم ال psp
| |--منتدى الpsp
| |--العاب الpsp
| |--شروحات ال psp
|
|--عالم الأفلام
| |--كيلبات قصيرة
| |--قسم الأفلام
| |--you tube
| |--عالم الأغاني
|
|--قسم التقارير و المقالات و القصائد و عالم الشعر
| |--قسم القصائد و الأشعار
| |--قسم التقارير و المقالات
|
|--أخبار ايطالية
| |--منتدى أخبار ايطالية
| |--عالم شباب ايطالية
| |--مررسة الملك عبدالعزيز بروما
| |--قسم تعليم المرحلة الأبتدائية
| |--قسم تعليم المرحلة المتوسطة
| |--قسم تعليم المرحلة الثانوية
|
|--قسم الصور
| |--صور عامة
| |--صور طبيعة
|
|--قسم المسابقات و الألغاز
| |--قسم المسابقات اليومية
| |--قسم الألغاز
|
|--قسم الصحة و بناء الجسم
| |--قسم الصحة
| |--بناء الجسم
|
|--قسم التعليم و الشروحات
| |--قسم تعليم اللغات
| |--دليل المواقع
| |--دروس برامج
|
|--قسم الفوتوشوب
| |--تنزيل الفوتوشوب
| |--دروس في الفوتوشوب
| |--مصادر تعليم الفوتوشوب
|
|--الطرائف و النكات
| |--النكات
| |--طرائف و غرائب
|
|--قسم الانمي
| |--ون بيس
| |--ناروتو
| |--القناص
|
|--أقسام متنوعة
| |--مكتبة المنتدى
| |--أسأل و نحن نجيب
| |--شباب على الموضة
| |--عالم السيارات
| |--قسم الأولاد
| |--منتديات القنوات الفضائية
| |--أطلب و نحنا نولبي
| |--منتديات vb
|
|--الأدارة
|--قسم الشكوي
|--قسم الأقتراحات
|--سلة المهملات