الرئيسيةالبوابةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثقائمة الاعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

أسلاميات
ألعاب
دروس فوتوشوب

الجوال

برامج
السياحة و السفر
الأبداع و الجرافيزم
PSP

كل هذا على

SHABAB2009ITALY

شاطر | 
 

 طرق للحفاظ على الصحة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
SONIC
نائب مدير
نائب مدير


ذكر
عدد المساهمات : 101
نقاط : 27850

مُساهمةموضوع: طرق للحفاظ على الصحة   الإثنين يناير 11, 2010 11:57 am



نحن نجلس دائما في وضع واحد طوال اليوم,
سواء كان في المكتب او غيره ونقوم بامور
يومية كثيرة دون المراعاة ان كانت
الطريقة صحية ام لا,


و تظهر نتيجة هذه في الليل،
بينما نذهب إلى السرير،
حيث كثير منا يستهين بألم الظهر.


لا تتجاهله, قد يؤدي هذا الألم للعجز احيانا.


فقط اتبع هذه التمارين لمدة 10 دقائق
كل صباح لتقضي على ألم الظهر


و استمتع بالحياة الصحية


تمارين بسيطة...
تجعلك منسجما وبعيدا عن الآم الظهر.


لا تحتاج إلى زيارة الصالة الرياضية،


بيتك قد يكون المكان المثالي





تمارين



:



:



:



:



:



:



وارجو لكم الصحة والعافية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
طرق للحفاظ على الصحة
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: قسم الصحة و بناء الجسم :: قسم الصحة-
انتقل الى: